Stressz kontroll

Rohanó korunkban az embereknek egyre kevesebb idejük és energiájuk jut önmagukra és szeretteikre. Szaporodnak a napi stressz hatások, és az egyén egyre kevésbé tudja felvenni ezek ellen a harcot, egyre kevesebben tudják teljessé tenni életüket. A problémák viszont jelentkeznek, ha nem megfelelően reagálunk, ha megtagadjuk őket, ha elnyomjuk negatív érzéseinket. Ennek ellenére az emberek többsége még a legkorszerűbb, leghatékonyabb stressz kezelő módszerekkel sincs tisztában. Ehhez tehát szükségünk van némi tudásra a stresszről.

 A tanfolyamból megtudhatjuk:

• Mi a stressz?
• Hogyan ismerhetjük fel a stresszorok?
• Hogyan módosíthatjuk és csökkenthetjük a stresszt?
• Mi történik, ha stresszei megoldatlanok maradnak?
• Mik a stressz fizikai, érzelmi jelei?
• A stressz jelei a viselkedében
• Hogyan előzhetjük meg a kiégést? (burnout)

Ha ma csökkentjük a stresszt, megelőzhetjük a holnap betegségeit!